女人必须要气血充足皮肤才会好，人才有精神。那么，你知道要怎样让自己气血充足吗？今天小编给大家介绍几种炖品，帮你恢复好皮肤。 1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。 2、黑糯米补血粥黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。温馨提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 3、养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。 4、双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 5、当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。 6、木瓜银耳汤木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。下面是女人最爱的微信榜单，只要你关注十几个自己喜欢的，你就是最美女神…… 快去关注吧（长按二维码即可关注）还等什么呢？！！（如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本）看清男人心不懂男人心后果很严重，教你看清男人心！！长按二维码关注（识别图中二维码）女人抗衰老女人衰老很难看，教你几招防衰老！！长按二维码关注（识别图中二维码）女人生理护理教女人正确的护理好自己的生理问题！长按二维码关注（识别图中二维码）教你变苗条关注我，让你变的杨柳细腰身材更苗条！长按二维码关注（识别图中二维码）女人护肤技巧皮肤是女人的第二面容，教你几招护肤技巧！长按二维码关注（识别图中二维码）女人美白瘦身教你变得身材好，皮肤更好，轻松做女神！长按二维码关注（识别图中二维码）健康和养生健康太重要了，关注我帮你调理出健康身体！长按二维码关注（识别图中二维码）丰胸技巧女人稍微丰满点，男人就会爱的无法自拔！长按二维码关注（识别图中二维码）教子育儿技巧教你正确的管教孩子，让孩子更优秀！长按二维码关注（识别图中二维码）女人健康学关注一下，让虚弱的女人从此更健康！长按二维码关注（识别图中二维码）收拾老公技巧男人都不老实，教你几招收拾老公！长按二维码关注（识别图中二维码）星座爱情运程解析你的星座和运势，爱情能否长久！长按二维码关注（识别图中二维码）要做洋气女人社会很现实，女人不洋气点处处被人看不起！长按二维码关注（识别图中二维码)美食做饭技巧不懂美食做饭是家庭硬伤，教你各种美食技巧！长按二维码关注（识别图中二维码）易经风水运程要正确的利用好风水问题，切勿乱用！长按二维码关注（识别图中二维码）化妆打扮只要掌握些化妆打扮技巧，随便化化妆都会很漂亮！长按二维码关注（识别图中二维码）大师免费算命关注一下，让大师帮你算算你的命运好坏！长按二维码关注（识别图中二维码）教你扎头发发型对了怎么穿都美！免费教你明星扎头发的秘诀！长按二维码关注（识别图中二维码)女人感情学教女人把握好自己的感情问题，否则很惨！长按二维码关注（识别图中二维码）